혓바늘이란?

혀에 작은 바늘이 생긴 느낌이 든다고 해서 ‘혓바늘’이라고 부르는 질환은 사실 혀 표면에 작은 궤양이 생긴 것을 말해요. 또는 혀 표면에서 미각을 담당하는 ‘설유두’라는 조직이 염증으로 인해 솟아올랐을 때도 ‘혓바늘이 생겼다.’라고 표현합니다.

혓바늘 원인은 다양하지만 이런 혓바늘이 생기면 음식의 맛을 제대로 느끼기 힘들어지는 것은 물론, 음식을 먹는 과정에서 혀에 스치기만 해도 찌르는 듯한 통증이 느껴지기 때문에 일상생활에 불편함을 느끼게 됩니다.

혓바늘 원인

스트레스 및 피로

피로 누적과 스트레스는 혓바늘 원인 중 가장 흔한 편입니다. 우리가 스트레스를 받거나 피로가 쌓이게 되면 침의 분비가 줄어들면서 구강 내 세균이 증가하게 돼요. 이로 인해 염증이 발생하는데 입 냄새가 심해지기도 하고, 혓바늘이 생기기도 합니다.

비타민 부족

비타민A나 비타민C의 부족도 혓바늘 원인 중 하나입니다. 특히 비타민C는 면역 체계에서 중요한 역할을 하는데, 부족할 경우, 구강 건강에 악영향을 미치는 것으로 알려졌어요.

자극적인 음식

맵거나 짠 음식은 혀를 자극해서 염증을 유발합니다. 무엇보다 마라탕이나 매운 떡볶이와 같은 음식은 혓바늘의 원인이 되기도 하지만 혓바늘이 생긴 후에 해당 부위를 더욱 자극해 통증을 악화시키기도 해요.

구강 환경

구강 위생이 좋지 않으면 당연히 세균이 증식하게 됩니다. 구강 내 세균은 혓바늘의 원인이 될 수 있어요. 그뿐만 아니라 튀어나온 치아나 교정 장치 등이 혀에 물리적인 자극을 준다면 혓바늘이 생길 가능성이 높아집니다. 이외에도 혀를 실수로 씹었을 때 혓바늘이 생기기도 해요.

혓바늘 치료 방법

충분한 휴식

혓바늘이 생기는 원인 중 하나는 피로 누적입니다. 피로가 쌓이고 면역력이 떨어지면서 혓바늘이 생기기 때문에 충분한 수면과 휴식이 필요해요.

비타민 및 수분 섭취

앞서 살펴본 것처럼 비타민A와 비타민C의 부족은 혓바늘의 원인이 됩니다. 혓바늘 치료 방법을 찾고 있다면 비타민이 풍부한 토마토나 가지, 연근 등을 충분히 섭취하는 것이 좋아요.

수분 섭취 역시 빼놓을 수 없는 부분입니다. 물을 자주 마셔서 수분을 충분히 섭취하고, 입안이 마르지 않도록 신경 써주세요.

자극적인 음식 피하기

맵거나 짠 음식은 자제하고, 부드러운 음식 위주로 식사를 하는 것이 좋습니다. 너무 뜨거운 음식도 피해주세요.

약물 치료

통증이 심할 경우, 연고를 사용하거나 항균 효과를 가진 가글로 입안을 헹궈 세균 증식을 막는 것이 좋습니다.

혓바늘 뽑으면 생기는 일

혀는 우리 몸에서도 매우 민감한 부위에 속하기 때문에 함부로 혓바늘을 뽑는 것은 위험할 수 있어요.

혓바늘, 함부로 뽑으면 안 되는 이유

감염 위험성 증가

혓바늘을 뽑은 후 생긴 상처로 인해 감염의 위험이 높아집니다. 특히 구강 안에는 많은 세균이 존재하기 때문에 염증이나 감염이 쉽게 발생할 수 있어요.

통증 및 출혈

혓바늘을 뽑은 부위에 통증이 느껴질 수 있고, 혈관 손상으로 인해 출혈이 생길 수도 있습니다.

이외에도 혓바늘을 함부로 뽑으면 혀의 감각이 손상되면서 미각이 영향을 받거나, 회복하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있어요. 혓바늘로 인해 스트레스를 받고 있고, 원인을 없애도 해결이 되지 않는다면 전문가의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.